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quarta-feira, 14 de setembro de 2016

KAI GREENE DÁ SEU COLAPSO DE 2016 OLYMPIA

O predador dá sua opinião.


Resultado de imagem para kai greene mr olympia 2016Estamos a dias de longe o maior show de culturismo do ano e a contagem regressiva já começou para as festividades de inevitáveis. Os melhores campeões de fisiculturismo do mundo vão enfrentar contra o outro para decidir quem é verdadeiramente o melhor do mundo.



Mas essa é a parte da história que todos conhecem. Mas esteano tem uma certa intriga a ele. Os velha escola fisiculturistas estão levando para opalco, ou seja, Kevin Levrone e Dexter Jackson e são definidos para provar que ainda muitos deixaram no tanque para derrubar o atual campeão, Phil Heath. Mas quando se trata de escolher um vencedor no show deste ano é, verdadeiramente, ninguém palpite. É por isso que nunca dói para conseguir o discernimento de um concorrente que esteve no palco antes.

Kai Greene é certamente um dos fisiculturistas mais conhecidos lá fora nos dias de hoje.Um homem usado para competição de nível elevada, Kai Greene é um homem quesabe o que é para competir sob as luzes brilhantes. Enfrentam fora Phil Heath em um número de ocasiões diferentes deu Kai Greene uma visão sobre o processo que amaioria dos fãs nunca entenderá.

Como um dos principais rivais de Phil Heath em anos recentes, Kai Greene pode talvez quebrar a competição deste ano para baixo de forma que a maioria não. Sem sepreocupar em competir este ano, Kai Greene tem uma visão subjetiva no processo eestá compartilhando seus pensamentos sobre a concorrência com as massas. Generationiron, Desenvolvimento Muscular e Kai Greene se uniram ao colapso o Olympia de 2016. 
Você concorda com o Kai Greene?

fonte (traduzido)Generationiron.

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Mr Olympia 2016 (Kai poderá ir?)

Resultado de imagem para favoritos mr olympia 2016 Quem são os favoritos do Mr. Olypia 2016





2016 Mr. Olympia Qualified



NAMECOUNTRY
Bonac, WilliamNetherlands
Charles, MaxxUSA
Compton, JustinUSA
Curry, BrandonUSA
DeAsha, NathanUnited Kingdom
Elssbiay, MamdouhEgypt
Greene, KaiUSA
Heath, PhilUSA
Jackson, DexterUSA
Kuclo, SteveUSA
Lenartowicz, JoshAustralia
Levrone, KevinUSA
Lockett, MichaelUSA
Martinez, VictorDominican Republic
McCarver, DallasUSA
McMillan, CedricUSA
Osladil, LukasCzech Republic
Pakulski, BenCanada
Rhoden, ShawnUSA
Rockel, RonnyGermany
Smalls, FredUSA
Williams, AkimUSA
Winklaar, RoellyCuracao
Wolf, DennisGermany




veja que o nome do Kai aparece na lsita será que teremos surpresa?
Com Kai meu top 5 é:

1- Phil
2-Kai
3-Shawn Rhoden
4- Big Ramy
5-Dexter
6- Roelly Winklaar
...
10-Levrone

Meu top Olympia não é avaliado em nada apenas uma opinião como torcedor, quem ler o blog sabe que todo ano eu faço e algumas vezes eu acerto.
Concorda,discorda? 
Deixa seu comentário em baixo do post...


Resultado de imagem para mr olympia 2016



Campeões:
2015Phil HeathLas Vegas, NV
2014Phil HeathLas Vegas, NV
2013Phil HeathLas Vegas, NV
2012Phil HeathLas Vegas, NV
2011Phil HeathLas Vegas, NV
2010Jay CutlerLas Vegas, NV
2009Jay CutlerLas Vegas, NV
2008Dexter JacksonLas Vegas, NV
2007Jay CutlerLas Vegas, NV
2006Jay Cutler Las Vegas, NV 
2005Ronnie ColemanLas Vegas, NV
2004Ronnie ColemanLas Vegas, NV
2003Ronnie ColemanLas Vegas, NV
2002Ronnie ColemanLas Vegas, NV
2001Ronnie ColemanLas Vegas, NV
2000Ronnie ColemanLas Vegas, NV
1999Ronnie ColemanLas Vegas, NV
1998Ronnie ColemanNew York, NY
1997Dorian YatesLos Angeles, CA
1996Dorian YatesChicago, IL
1995Dorian YatesAtlanta, GA
1994Dorian YatesAtlanta, GA
1993Dorian YatesAtlanta, GA
1992Dorian YatesHelsinki, Finland
1991Lee HaneyOrlando, FL
1990Lee HaneyChicago, IL
1989Lee HaneyRimini, Italy
1988Lee HaneyLos Angeles, CA
1987Lee HaneyGothenburg, Sweden
1986Lee HaneyColumbus, OH
1985Lee HaneyBrussels, Belgium
1984Lee HaneyNew York, NY
1983Samir BannoutMunich, Germany
1982Chris DickersonLondon, England
1981Franco ColumbuColumbus, OH
1980Arnold SchwarzeneggerSydney, Australia
1979Frank ZaneColumbus, OH
1978Frank ZaneColumbus, OH
1977Frank ZaneColumbus, OH
1976Franco ColumbuColumbus, OH
1975Arnold SchwarzeneggerPretoria, South Africa
1974Arnold SchwarzeneggerNew York, NY
1973Arnold SchwarzeneggerNew York, NY
1972Arnold SchwarzeneggerEssen, Germany
1971Arnold SchwarzeneggerParis France
1970Arnold SchwarzeneggerNew York, NY
1969Sergio OlivaNew York, NY
1968Sergio OlivaNew York, NY
1967Sergio OlivaNew York, NY
1966Larry ScottNew York, NY
1965Larry Scott New York, NY

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Kai Greene NAO estara competindo Mr Olympia 2016

Todos lembram na surpresa que tivemos ano passado, quando Kai Greene foi banido do Mr. Olympia. A principio surgiram diversas razões, cada um que desse uma opinião diferente sobre o possível motivo. Tudo indica que a razão “final” foi o fato de Kai Greene não conseguir apresentar todos os documentos necessários para inscrição do evento.




Em uma entrevista com Bob Cicherillo, Kai Greene, que seria um dos possíveis candidatos ao título, afirmou que mais uma vez não irá competir no Mr. Olympia este ano. Na entrevista, Kai afirma diversas vezes que não irá competir.
Cicherillo pergunta também se ele estará presente no evento ou se sua linha de suplementos, Dynamik Muscle estará com estande por lá. Kai imediatamente ri e muda de assunto. Ele não confirmou, mas também não negou.
Seria o fim da carreira de Kai no Mr. Olympia, já que é o segundo ano consecutivo que ele não compete, ou seria mais uma estratégia? Vamos aguardar mais informações sobre esta revelação.

Você poderá conferir a entrevista (em inglês) de Kai Greene e Bob Cicherillo logo abaixo. É quase uma hora de entrevista. Para quem quer ver apenas as resposta de Kai sobre a não participação do Mr. Olympia, está entre 28:00 e 29:50 minutos.
                            

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Arnold Classic Brasil: Kai Greene e Thor empolgam o público e vencem o BB Pro e o Strongman

Bodybuilder norte-americano conquistou o terceiro título consecutivo em menos de um mês nos eventos internacionais do Arnold Classic. O islandês Hafthor `Thor` Björnsson assegurou o título de homem mais forte do mundo



Rio de Janeiro (RJ) – O público presente no segundo dia do Arnold Classic Brasil, neste sábado (2), foi presenteado com um verdadeiro espetáculo esportivo no palco principal do pavilhão 2 do Riocentro. O concurso de beleza Arnold Model Search, seguido pela última prova do Strongman Pro e concluído com o Fitness Pro e o Bodybuilding Pro, foram as grandes atrações de uma noite recheada de emoções para cerca de 2.000 pessoas. As estrelas do evento foram o norte-americano Kai Greene, o Predador, campeão do BB Pro, e o islandês Hafthor `Thor` Björnsson, que conquistou o título de homem mais forte do mundo.
Kai Greene chegou ao Rio de Janeiro como um dos grandes nomes do evento multiesportivo e maior feira de nutrição da América Latina. E durante as apresentações do BB Pro, mostrou aos amantes do esporte porque era principal candidato ao troféu de campeão, após ter vencido o Arnold Classic em Columbus (EUA), no início de março, e o Arnold Classic Austrália, duas semanas depois, em Melbourne. Juan Morel (EUA) ficou em segundo lugar, seguido de Lionel Beyeke (França), Vitaly Fateev (Rússia) e Ronny Rockel (Alemanha) completando as cinco primeiras colocações.
Na premiação, o Predador recebeu o troféu das mãos de Arnold Schwarzenegger e foi entrevistado pelo astro, que perguntou: “Você tem ganhado muitos troféus recentemente, como se sente nesse momento?” e pediu para Greene repetir sua tradicional frase ‘ I’ll be back’ (eu voltarei). Na resposta, o bodybuilder não poupou elogios ao ídolo. “Eu treino o tempo todo para chegar aqui e me apresentar bem. Gostaria de te agradecer pela plataforma, a base, que deu a todos nós, esportistas, para estarmos aqui hoje. Você é a nossa grande inspiração”, disse Kai Greene emocionado, antes de dizer o famoso bordão do filme ‘Exterminador do Futuro’.
Thor é o homem mais forte do mundo – Durante a apresentação do BB Pro, os homens mais fortes do mundo fizeram a decisão do Strongman Pro e também agitaram os espectadores. A quinta e última disputa, valendo o título da edição, foi o ‘Dumbbell’, o arremesso de halter, prova em que seria o vencedor quem levantasse o maior número de vezes o dumbbell de 115kg até esticar o braço. O islandês Hafthor `Thor` Björnsson, que interpreta o cavaleiro Gregor Clegane, ‘A Montanha que Anda’ na série “Games Of Thrones”, também confirmou o favoritismo e venceu a decisão, ao fazer oito elevações, o maior número entre os competidores.
O troféu da disputa também foi entregue por Arnold, com direito a entrevista e risos do público durante a conversa. “Para chegar onde cheguei, são seis dias de treinamento por semana, durante três horas diárias. Mas tão importante quando treinar é a alimentação. Como seis vezes diariamente, mas não são refeições normais. São pratos grandes e, de preferência, com muita carne. E sorvete na sobremesa é muito bem vindo”, contou Thor, de forma descontraída. “Dividir o palco com alguém como Arnold Schwarzenegger é especial. Trata-se de uma grande inspiração para todos nós”, disse o strongman, concordando com as palavras de Kai Greene.
Uruguaia vence o Fitness Pro – As mulheres do Fitness Pro também fizeram bonito no palco principal do pavilhão 2. Com uma bela apresentação, o título da edição 2016 foi conquistado pela uruguaia Marta Aguiar, que também foi entrevistada pelo anfitrião da festa. Diante da presença de Arnold Schwarzenegger, tentou falar inglês para responder as perguntas, apesar de não ser fluente no idioma. Whitney Jones (EUA), Tanji Johnson (EUA), Ryall Graber (Barbados) e Michelle Blank (EUA) estiveram na decisão, completando as cinco primeiras posições.
Model Search elege representante do Brasil – No Arnold Model Search, maior concurso de beleza fitness do mundo, os campeões foram Rafael Ferreira, de São Carlos (SP) e Juliete de Pieri, do Rio de Janeiro (RJ). Ambos os vencedores receberam diversos prêmios, como um ano de patrocínio da Corpo Ideal Suplementos e joia e relógio da Magnum. Eles terão ainda a oportunidade de projeção em nível mundial com passagem e hospedagem para competir no Arnold Model Search, nos Estados Unidos, além de contrato com a agência de modelos BRM Models. A ‘cereja do bolo’ para a dupla vencedora foi receber o troféu do próprio Arnold Schwarzenegger.
Mais esportes – O último dia do Arnold Classic Brasil teve agenda esportiva intensa desde às 10h, no Riocentro. O pavilhão 2 recebeu as competições do bodybuilding amador, MMA, Powerlifting, Sanda, Muay Thai, Crossfit e Xadrez, além da Arena Paradesportiva. No pavilhão 3, as atividades foram Aikido, Judô, Sambo, Apresentação de Cheerleading, Karatê e Strongman Amador. Mais cedo, a partir das 8h, foram disputas as partidas de Frescobol, com direito a presença de Schwarzenegger.
O Arnold Classic Brasil 2016 contou com 26 modalidades e mais de 30 competições. Entre os esportes disputados, o público acompanhou Crossfit, Bodybuilding e Fitness amador, Powerlifting, Luta de braço, Calistenia (Street Workout), Pole Dance, Desafio Spinning Brasil e até Xadrez, entre outros, além de atividades abertas ao público, como aulas de treino funcional, Sliding Pilates e a possibilidade de experimentar como é praticar uma modalidade paradesportiva, na Arena de Inclusão. Tudo isso sem contar as lutas: Aikido, Jiu Jitsu, Judô, Karate, Luta de Braço, Luta Olímpica, MMA, Wushu e Muay Thai.
Resultados
BB Pro:
1. Kai Greene (EUA)
2. Juan Morel (EUA)
3. Lionel Beyeke (França)
4. Vitaly Fateev (Rússia)
5. Ronny Rockel (Alemanha)
Strongman Pro:
1. Hafthor Björnsson (Islândia)
2. Zydrunas Savickas (Lituânia)
3. Krzysztof Radzikowski (Polônia)
4. Dimitar Savatinov (Bulgária)
5. Martin Wildauer (Áustria)
6. Marcos Ferrari (Brasil)
Fitness Pro
1. Marta Aguiar (Uruguai)
2. Whitney Jones (EUA)
3. Tanji Johnson (EUA)
4. Ryall Graber (Barbados)
5. Michelle Blank (EUA)
O Arnold Classic Brasil é uma organização da Savaget Promoções & Excalibur Congressos e Eventos. Empresa com mais de 15 anos de experiência na realização e promoção de eventos, feiras e congressos nacionais e internacionais. Promove também a Rio Sports Show e a ExpoNutrition São Paulo. Também realiza as mais importantes feiras nos setores de Joias, Relógios e Ótica, direcionadas para o setor profissional.

sexta-feira, 1 de abril de 2016

Há mais obesos no mundo do que magros, diz estudo. E agora?

Pesquisa feita com 20 milhões de pessoas de 200 países aponta que há 640 milhões de obesos no mundo e que 1 em cada 5 indivíduos terá o problema em 2025. Especialistas dizem que ações globais são necessárias
Nos últimos 40 anos, houve um aumento surpreendente no número de obesos no mundo. De 105 milhões em 1975, para 641 milhões em 2014. Os dados são do maior estudo global já feito sobre o Índice de Massa Corporal (IMC), o principal parâmetro usado para medir a obesidade.
A cada década, segundo o estudo, a população mundial se tornou 1,5 kg mais pesada. Se a taxa de obesidade continuar nesse ritmo, em 2025, cerca de um quinto dos homens (18%) e mulheres (21%) em todo o mundo serão obesos e mais mais de 6% dos homens e 9% das mulheres serão severamente obesos.
“O número de pessoas no mundo cujo peso representa uma ameaça séria para a saúde nunca foi tão alto”, disse Majid Ezzati, professor da escola de saúde pública do Imperial College of London, na Inglaterra, e principal autor do trabalho.
Sabemos que exercício feito de maneira inadequada não emagrece, tanto que há casos como o dos EUA, que diminuíram o sedentarismo, mas a obesidade cresceu; e há também quem se exercite bem, mas não emagrece por causa da má alimentação. No entanto, fazer apenas dieta também tem seus problemas, pois nosso corpo aprendeu a baixar o metabolismo quando a comida se torna escassa, fazendo com que a perda de peso seja minimizada e até mesmo anulada no longo prazo.
Além das evidências científicas que cito nos meus cursos e livro de Emagrecimento, os relatos dos dois problemas são clássicos, como as pessoas que não emagrecem apesar de se matarem na academia e/ou passarem fome, sem contar o efeito sanfona! No final das contas, a única forma de se conseguir um emagrecimento SAUDÁVEL e SUSTENTÁVEL é aliar dieta e exercício! A saída é controlar a qualidade e quantidade de alimentos ingeridos e promover adaptações no metabolismo! 

Taxa de obesidade no mundo 
no Brasil

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

Alta carga X Baixa carga

Primeira meta-análise comparando treino de força (TF) com baixa versus alta carga e suas respostas sobre a força e hipertrofia, foi publicada agora em fevereiro de 2016. Foi feita uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados e "crossover” randomizados para comparar os efeitos da baixa carga (≥65% 1 RM) versus alta carga (≤60% 1 RM) nas adaptações musculares. Protocolos de TF tinham que durar pelo menos 6 semanas com avaliação direta de força dinâmica e/ou hipertrofia. Além disso, um outro critério para meta-análise foi incluir os protocolos de treino que levaram à falha muscular momentânea (incapacidade de completar outra repetição). Principais achados dessa meta-análise:
- ✔ Houve uma tendência para a força ser maior com cargas elevadas em comparação com cargas baixas (diferença = 1,07 ± 0,60; IC: -0,18, 2,32; p = 0,09). Tamanho do efeito = cargas baixa foi de 1,23 e cargas altas foi 2,30 ± 0,43.
- ✔ Houve uma tendência para hipertrofia ser maior com cargas elevadas em comparação com cargas baixas (diferença = 0,43 ± 0,24; IC: -0,05, 0,92; p = 0,076). Tamanho do efeito = cargas baixas foi de 0,39 e cargas elevadas foi de 0,82.
O estudo conclui que o treinamento com cargas ≤50% 1 RM pode promover um aumento substancial na força muscular e hipertrofia em indivíduos não treinados, mas a tendência foi notada pela superioridade de cargas maiores com relação a essas medidas.
👉 Na minha humilde opinião, creio que ainda faltam estudos com maior período de duração (o estudo citado nessa meta-análise com maior tempo foi de 13 semanas) e estudos com voluntários com grande experiência no treino de força!
por:Christiano Bertoldo

👉 Creio que pessoas com limitações para altas cargas (populações especiais, por exemplo) possam se beneficiar (força e hipertrofia) com cargas menores, ou até mesmo para indivíduos que sempre treinam com altas cargas, variando assim o estímulo.
💪💪BOM SENSO, bons estudos e bons treinos!
Ref: Schoenfeld BJ, Wilson JM, Lowery RP2, Krieger JW. Muscular adaptations in low- versus high-load resistance training: A meta-analysis. Eur J Sport Sci. 2016 Feb;16(1):1-10.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Avaliação física envolve muito mais do que medir e testar!


Se dentro do FITNESS a avaliação física é algo "descartável", é nosso dever enquanto profissionais repensar tudo que é feito e não dá resultado!
Existem diversos perfis de clientes dentro de qualquer estabelecimento comercial e não seria diferente na nossa querida academia de ginástica, por isso é importante ter uma comunicação efetiva que encaminhe/direcione/leve o cliente até a avaliação.
Devemos lembrar que para uma avaliação ser eficiente necessitamos de PESSOAS. Podemos até ter o melhor equipamento ou a técnica mais refinada, mas se não tivermos CLIENTES não conseguiremos pôr em prática tudo que sabemos e o pior, não teremos trabalho.
A comodidade da sala de avaliação já não sustenta o processo " AVALIAÇÃO FÍSICA" na atual formatação das academias.
Os avaliadores devem aparecer.
É necessário quebrar aquela imagem deturpada do profissional de educação física - AVALIADOR FÍSICO - no segmento FITNESS / WELLNESS - que anda todo o tempo de jaleco com um estetoscópio pendurado no pescoço, extraterrestre da academia, que vive enfurnado em uma sala.
Devemos repensar todo o processo e só assim elevar o nível da nossa entrega técnica. ( entrega técnica = prescrição de treinamento )
- Entender as aspirações do cliente,
- definir metas,
- escolher os melhores caminhos para conquistá-las,
- entender suas limitações,
- melhorar sua rotina de vida
- propor desafios
Existem alguns questionamentos que valem muito mais do que % de gordura.
Quando me falam que a avaliação é uma ação desnecessária, eu penso na regressão da atitude do profissional, penso na oportunidade perdida de mostrar o tão falado "diferencial técnico", penso que perdemos a sistematização do conhecimento e a implementação da cultura da qualidade, onde vale mais o que é melhor e não o que é mais fácil!

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Kai Greene Pode estar fora em poster

Saiu um post em fóruns americanos no Facebook em que não vemos o Kai agora o rumor começa a ganhar força, porem ainda à esperança porque nem o atleta e o evento confirmaram, porque ambos estão na lista que eu postei aqui no meu bloggler, qualquer novidade eu posto aqui ou no facebook e acho que vou fazer um podscast no youtube sobre isso vou pesquisar e ler alguns fóruns e volto com mais noticias.

segundo a M.D revista de musculação
" foi dito que se ele aparecer na reunião atletas agendada para 18:00 na quarta-feira, 16 de setembro, ele terá permissão para competir. Se ele não cumprir esse prazo, então ele está fora."



"Seja como for, a situação com Greene não tem precedentes. E tem de se perguntar por que ele não faz por causa de seus muitos fãs anunciar sua decisão agora? Afinal, se ele está entrando e esperando para revelar que as atletas reunião na quarta-feira, em seguida, a partir de hoje (domingo, 13 de setembro) ou amanhã ele precisa começar a esgotar-se e / ou atravessando as ramificações modernas de preparação concurso final. E se ele não está fazendo, por que não - mais uma vez como uma cortesia para seus fãs - anunciá-lo? Não é a primeira vez Kai está causando no MR olympia"

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