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quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

O Bacharelado vai acabar? É possível unificar as duas formações? Qual é o motivo da discussão? Tudo o que você precisa saber sobre a proposta do CNE

O Conselho Nacional de Educação (CNE) entende que no Brasil a formação superior em Educação Física deva ser, exclusiva e unicamente, no grau de Licenciatura. Ou seja, de formação de professor para o magistério na Educação Básica. A extinção do Bacharelado em Educação Física, significaria o retrocesso à década de 70 e 80.
A proposta foi elaborada e apresentada pelo Conselho Nacional de Educação, por meio de uma Comissão interna, criada especificamente para esta finalidade. Caberá ao Ministro da Educação decidir pela homologação, ou não, da proposta
Os maiores prejudicados serão os estudantes que acreditaram na seriedade das normas educacionais do país, as quais lhes facultaram optar pela Licenciatura e/ou pelo Bacharelado em Educação Física. Outros prejudicados, diretamente, serão os professores que lecionam nesses cursos, além das próprias Instituições de Ensino Superior que investiram recursos financeiros e humanos para estruturação dessescursos, os quais têm hoje uma demanda de ingressantes assegurada. A população também arcará com prejuízos, pois não haverá mais a obrigatoriedade de formação superior para a prestação de serviços na área do fitness (academias, clubes de ginástica e etc.), hospitais, clínicas, na saúde pública, treinamento esportivo, dentre outros.

Os “beneficiados” de uma medida como essa serão os que defendem que para atuar na área do fitness, da saúde, do esporte, ou para prestar serviços em exercícios físicos e esportivos, não há necessidade de obter conhecimento nem formação superior.

o a atual legislação é impossível unificar cursos de Licenciatura e cursos de Bacharelado, cujo foco é a área da promoção da saúde e prevenção de doenças. A proposta do CNE é clara e explícita: extinguir os cursos Bacharelado em Educação Física. Caso estaproposta se efetive, permanecerá apenas a formação em curso de Licenciatura em Educação Física, ou seja, todos os que cursarem Educação Física estarão aptos a ministrar aulas de Educação Física na Educação Básica.

Infelizmente, pessoas sem a responsabilidade exigida para tratar um assunto de tamanha importância, divulgam e informam, principalmente aos estudantes de graduação, que os egressos dos cursos de Licenciatura em Educação Física poderão atuar em todas as áreas da intervenção profissional, tanto na escola como fora do ambiente escolar. Como é de conhecimento de todos, a Licenciatura no Brasil é específica para formação de professores para o magistério da Educação Básica. Por conseguinte, é impossível estabelecer, determinar ou impor legalmente, que pessoas qualificadas para atuar como Professores da Educação Básica sejam os responsáveis por ministrar atividades físicas/fitness, exercícios físicos, esporte, em academias, clubes, centros de saúde, hospitais, entre outros.

 Por que é essencial que existam as duas formações: licenciatura e bacharelado?Cada formação requer conhecimentos específicos e diferenciados. Os objetivos, as matrizes curriculares e os perfis dos cursos e dos egressos são diferentes e essas diferenças procuram responder as necessidades das diversas áreas de intervenção profissional, de forma competente. O curso de licenciatura tem como escopo oferecer conhecimento e formar profissionais para atuar na disciplina curricular ministrada na Educação Básica, ou seja, na escola com crianças e jovens. Já o curso de bacharelado prepara profissionais para a intervenção nas áreas do fitness, da saúde e esportiva, com todas as faixas etárias (bebês, jovens, adultos, idosos, deficientes e etc.).

Como já foi dito, a proposta foi elaborada e divulgada pelo CNE e a decisão final é do Ministério da Educação. O CONFEF não tem ingerência nem atribuição legal para intervir na formação superior. As suas ações são sempre na compreensão de que um bom exercício profissional depende de uma boa formação superior. Dessa forma, as Instituições de Ensino Superior, docentes, estudantes, além das pessoas que entenderem o prejuízo do retrocesso que a proposta representa, poderão se manifestar junto ao CNE e ao MEC para que reflitam a respeito da impropriedade da proposta.

Aqueles que entenderem que a extinção do Bacharelado em Educação Física é um equívoco devem encaminhar suas manifestações e posicionamentos ao CNE e ao MEC. Também está circulando um abaixo-assinado contrário à proposta que todos os interessados podem assinar.



Abaixo assinado: http://www.peticaopublica.com.br/pview.aspx?pi=BR87158


terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Intensidade do treinamento de força e hipotensão arterial

Por muitos anos a literatura tem demonstrando uma associação positiva entre a musculação e as respostas cardiovasculares, principalmente quando o assunto é controle da pressão arterial.
Porém, ainda existem controvérsias sobre como as variáveis do treinamento podem influenciar a magnitude das resposta hipotensora, com destaque para a intensidade de carga (1, 3-6).
Em um artigo recente, Cavalcante et al. (2) verificaram a influência de duas intensidades (40% e 80% de 1RM) nas respostas hipotensoras em mulheres idosas.
As participantes foram randomizadas em três situações (controle, 40%1RM e 80%1RM). Para ambas as intensidades a sessão experimental envolveu a realização de 3 séries de 10-12 repetições, intervalo 90-seg, ordem: leg press, cad. extensora, cad. flexora, supino, bíceps, tríceps, remada e flexão do tronco.
Os principais resultados do estudo demonstraram que: 

👉🏼1) mulheres hipertensas, com sobrepeso, que usam medicamento anti-hipertensivo apresentam respostas hipotensoras significativas pós-exercício
👉🏼2) a sobrecarga cardiovascular produzida durante a sessão se apresentou dentro da normalidade e este resultado demonstra que independente da intensidade de carga (40% ou 80%), a musculação parece segura para esta população.
Como conclusão, a musculação com 40 ou 80%1RM parece segura para mulheres hipertensas controladas e provavelmente oferece benefícios cardiovasculares importantes para esta população.
‪#‎teambomsenso‬ ‪#‎CITREM2016‬ ‪#‎NSCA‬ ‪#‎strengthlabufrj‬ ‪#‎fiocruz‬ ‪#‎eefdufrj‬
1. Bentes CM, Costa PB, Neto GR, Costa ESGV, de Salles BF, Miranda HL, and Novaes JS. Hypotensive effects and performance responses between different resistance training intensities and exercise orders in apparently health women. Clin Physiol Funct Imaging35: 185-190, 2015.
2. Cavalcante PA, Rica RL, Evangelista AL, Serra AJ, Figueira A, Jr., Pontes FL, Jr., Kilgore L, Baker JS, and Bocalini DS. Effects of exercise intensity on postexercise hypotension after resistance training session in overweight hypertensive patients. Clin Interv Aging 10: 1487-1495, 2015.
por: Belmiro Freitas de Salles

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Avaliação física envolve muito mais do que medir e testar!


Se dentro do FITNESS a avaliação física é algo "descartável", é nosso dever enquanto profissionais repensar tudo que é feito e não dá resultado!
Existem diversos perfis de clientes dentro de qualquer estabelecimento comercial e não seria diferente na nossa querida academia de ginástica, por isso é importante ter uma comunicação efetiva que encaminhe/direcione/leve o cliente até a avaliação.
Devemos lembrar que para uma avaliação ser eficiente necessitamos de PESSOAS. Podemos até ter o melhor equipamento ou a técnica mais refinada, mas se não tivermos CLIENTES não conseguiremos pôr em prática tudo que sabemos e o pior, não teremos trabalho.
A comodidade da sala de avaliação já não sustenta o processo " AVALIAÇÃO FÍSICA" na atual formatação das academias.
Os avaliadores devem aparecer.
É necessário quebrar aquela imagem deturpada do profissional de educação física - AVALIADOR FÍSICO - no segmento FITNESS / WELLNESS - que anda todo o tempo de jaleco com um estetoscópio pendurado no pescoço, extraterrestre da academia, que vive enfurnado em uma sala.
Devemos repensar todo o processo e só assim elevar o nível da nossa entrega técnica. ( entrega técnica = prescrição de treinamento )
- Entender as aspirações do cliente,
- definir metas,
- escolher os melhores caminhos para conquistá-las,
- entender suas limitações,
- melhorar sua rotina de vida
- propor desafios
Existem alguns questionamentos que valem muito mais do que % de gordura.
Quando me falam que a avaliação é uma ação desnecessária, eu penso na regressão da atitude do profissional, penso na oportunidade perdida de mostrar o tão falado "diferencial técnico", penso que perdemos a sistematização do conhecimento e a implementação da cultura da qualidade, onde vale mais o que é melhor e não o que é mais fácil!

terça-feira, 10 de novembro de 2015

como perder 10kg em um mes na academia

dieta metabólica é específica para o ganho de massa muscular e perda de gordura. Essa dieta foi desenvolvida pelo Dr. Mauro Di Pasquale como resposta ao uso de drogas. O seu objetivo era desenvolver uma dieta com resultados semelhantes, porém que fosse natural  segura.
Dieta Metabólica faz isso através da manipulação dos hormônios de construção muscular. A chave do sucesso é comer a combinação certa de alimentos no momento certo. Não é fácil, mas funciona se for feita corretamente. 

BENEFÍCIOS DA DIETA METABÓLICA

Dieta Metabólica é rica em proteínas e gorduras nos dias de semana, e em carboidratos nos fins de semana.
Os principais benefícios da dieta são a perda de gordura, ganho de massa muscular, melhora na saúde, mais energia e a ausência de fome.

FUNCIONAMENTO DA DIETA METABÓLICA

Dias da semana – proteínas, gorduras e vegetais. Coma carne vermelha gorda, peixes gordos, ovos inteiros, queijo gordo, azeite, espinafre, brócolis, repolho, etc.
Finais de semana – Coma muito carboidrato. Massas, arroz, pão, batata, aveia, frutas. Diminua o consumo de gordura e proteína.

EXEMPLO DE PLANO DE REFEIÇÕES – SEMANA

  • Café da manhã – ovos inteiros, bacon, espinafre.
  • Lanche – queijo italiano ou francês.
  • Almoço – carnes, brócolis, azeite de oliva.
  • Lanche – presunto italiano ou espanhol.
  • Pós-treino – soro de leite, azeite de oliva.
  • Jantar – sardinha, salada, azeite, cubos de queijo.
  • Ceia – queijo francês, sementes de linhaça, óleo de peixe.

EXEMPLO DE PLANO DE REFEIÇÕES – FINAL DE SEMANA

  • Café da manhã – aveia, passas, leite.
  • Lanche – lotes de frutas.
  • Almoço – peito de frango, quinua, espinafres.
  • Lanche – lotes de frutas.
  • Jantar – massas de grãos integrais, molho de tomate, queijo parmesão.
  • Ceia – queijo Cottage, bagas, sementes de linhaça, óleo de peixe.