Mostrando postagens com marcador treino. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador treino. Mostrar todas as postagens

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Cuidado ao montar seu treino

Resultado de imagem para cuidado ao montar seu treinoCuidado com treinos intensos no inicio da sua preparação, parece irônico avisar isso,mas uma grande quantidade de pessoas ainda conseguem errar em algo básico tenho colegas que em seus ´próprios  treinos ainda fazem essas bizarrices.

Qual o problema? bem, o grande mau é que no inicio os treinos devem ser menos intenso e o volume maior, entretanto muita gente se inspira em treinos de atletas que já tem anos de praticas  e tentam copiar sem ver a fase que o treino dele pode estar!

Como resolver? simples, fale com um profissional, se não for possível lembre-se de algo básico: "não se começa a fazer uma casa pelo telhado ou reboco e sim pela estrutura". Seu treino é a mesma coisa vá com calma, que devagar você chega aonde planejou... 

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Avaliação física envolve muito mais do que medir e testar!


Se dentro do FITNESS a avaliação física é algo "descartável", é nosso dever enquanto profissionais repensar tudo que é feito e não dá resultado!
Existem diversos perfis de clientes dentro de qualquer estabelecimento comercial e não seria diferente na nossa querida academia de ginástica, por isso é importante ter uma comunicação efetiva que encaminhe/direcione/leve o cliente até a avaliação.
Devemos lembrar que para uma avaliação ser eficiente necessitamos de PESSOAS. Podemos até ter o melhor equipamento ou a técnica mais refinada, mas se não tivermos CLIENTES não conseguiremos pôr em prática tudo que sabemos e o pior, não teremos trabalho.
A comodidade da sala de avaliação já não sustenta o processo " AVALIAÇÃO FÍSICA" na atual formatação das academias.
Os avaliadores devem aparecer.
É necessário quebrar aquela imagem deturpada do profissional de educação física - AVALIADOR FÍSICO - no segmento FITNESS / WELLNESS - que anda todo o tempo de jaleco com um estetoscópio pendurado no pescoço, extraterrestre da academia, que vive enfurnado em uma sala.
Devemos repensar todo o processo e só assim elevar o nível da nossa entrega técnica. ( entrega técnica = prescrição de treinamento )
- Entender as aspirações do cliente,
- definir metas,
- escolher os melhores caminhos para conquistá-las,
- entender suas limitações,
- melhorar sua rotina de vida
- propor desafios
Existem alguns questionamentos que valem muito mais do que % de gordura.
Quando me falam que a avaliação é uma ação desnecessária, eu penso na regressão da atitude do profissional, penso na oportunidade perdida de mostrar o tão falado "diferencial técnico", penso que perdemos a sistematização do conhecimento e a implementação da cultura da qualidade, onde vale mais o que é melhor e não o que é mais fácil!