Cuidado com treinos intensos no inicio da sua preparação, parece irônico avisar isso,mas uma grande quantidade de pessoas ainda conseguem errar em algo básico tenho colegas que em seus ´próprios treinos ainda fazem essas bizarrices.
Qual o problema? bem, o grande mau é que no inicio os treinos devem ser menos intenso e o volume maior, entretanto muita gente se inspira em treinos de atletas que já tem anos de praticas e tentam copiar sem ver a fase que o treino dele pode estar!
Como resolver? simples, fale com um profissional, se não for possível lembre-se de algo básico: "não se começa a fazer uma casa pelo telhado ou reboco e sim pela estrutura". Seu treino é a mesma coisa vá com calma, que devagar você chega aonde planejou...
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segunda-feira, 19 de setembro de 2016
quarta-feira, 27 de janeiro de 2016
Avaliação física envolve muito mais do que medir e testar!
Se dentro do FITNESS a avaliação física é algo "descartável", é nosso dever enquanto profissionais repensar tudo que é feito e não dá resultado!
Existem diversos perfis de clientes dentro de qualquer estabelecimento comercial e não seria diferente na nossa querida academia de ginástica, por isso é importante ter uma comunicação efetiva que encaminhe/direcione/leve o cliente até a avaliação.
Devemos lembrar que para uma avaliação ser eficiente necessitamos de PESSOAS. Podemos até ter o melhor equipamento ou a técnica mais refinada, mas se não tivermos CLIENTES não conseguiremos pôr em prática tudo que sabemos e o pior, não teremos trabalho.
A comodidade da sala de avaliação já não sustenta o processo " AVALIAÇÃO FÍSICA" na atual formatação das academias.
Os avaliadores devem aparecer.
É necessário quebrar aquela imagem deturpada do profissional de educação física - AVALIADOR FÍSICO - no segmento FITNESS / WELLNESS - que anda todo o tempo de jaleco com um estetoscópio pendurado no pescoço, extraterrestre da academia, que vive enfurnado em uma sala.
Os avaliadores devem aparecer.
É necessário quebrar aquela imagem deturpada do profissional de educação física - AVALIADOR FÍSICO - no segmento FITNESS / WELLNESS - que anda todo o tempo de jaleco com um estetoscópio pendurado no pescoço, extraterrestre da academia, que vive enfurnado em uma sala.
Devemos repensar todo o processo e só assim elevar o nível da nossa entrega técnica. ( entrega técnica = prescrição de treinamento )
- Entender as aspirações do cliente,
- definir metas,
- escolher os melhores caminhos para conquistá-las,
- entender suas limitações,
- melhorar sua rotina de vida
- propor desafios
- Entender as aspirações do cliente,
- definir metas,
- escolher os melhores caminhos para conquistá-las,
- entender suas limitações,
- melhorar sua rotina de vida
- propor desafios
Existem alguns questionamentos que valem muito mais do que % de gordura.
Quando me falam que a avaliação é uma ação desnecessária, eu penso na regressão da atitude do profissional, penso na oportunidade perdida de mostrar o tão falado "diferencial técnico", penso que perdemos a sistematização do conhecimento e a implementação da cultura da qualidade, onde vale mais o que é melhor e não o que é mais fácil!
por: #ThiagoRamalho
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