Está na moda! O treino agora deve ser funcional. Apresentadores de tv, modelos fitness, alunos de academias todos enchem a boca para dizer "meu treino é funcional". Mas será que eles realmente sabem o que estão falando? O treinamento funcional nada mais é do que um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em algum esporte..
Então concluímos que a menos que alguém ande em cima de uma bola ou bosu esses exercícios não são funcionais, são exercícios proprioceptivos.
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Os verdadeiros exercícios funcionais são Agachamento (movimento de sentar e levantar), Levantamento Terra/stiff Deadlift (movimento de pegar algo no chão), remada (movimento de abrir algo tipo portas ou gavetas) e por ai vai, temos de levar em consideração que são exercícios que tem o gesto motor semelhante com o nosso dia a dia e não movimentos que simplesmente causem desequilíbrio, isso é mais um invencionismo presente nas academias.
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