Vai aqui uma boa opção para sair da rotina regrada que chamamos de DIETA sem se sentir culpado.

Bolo de Whey Protein (Rendimento: Aproximadamente 10 porções)

ingredientes

- 3 Ovos
- 2 Xícaras de leite desnatado (ou soja de soja)
- 2 Xícaras de 1/2 de farinha de aveia
- 3 Colheres de sopa de adoçante em pó
- 2 Scoops bem cheios (Ou 2 colhees de sopa bem cheias) de whey protein sabor chocolate
- 1 Colher de sopa de cacau em pó (ou achocolatado diet)
- 3 Colheres de sopa de óle de canola
- 2 Colheres de sobremesa de fermento em pó
- 1 Banana

Modo de preparo

Bata primeiro no liquidificador somente os ovos e o adoçante, em seguida acrescente e o leite, a farinha de aveia, o whey protein, o cacau em pó, o óleo de canola e a banana. Após a massa apresentar-se homogênea, acrescente o formento em pó. Coloque a massa em uma forma pequena untada e leve ao forno previamente aquecido. Asse por mais ou menos 40 minutos ou até dourar. Pouvilhe com canela em pó e sirva.
Valor nutricional (1 fatia média)

Caloria: 292kcal
Carboidratos: 35,5g

Proteínas: 14,96g
Gorduras: 10,02g
Fibras: 5,75g