A Dor Lombar Crônica (DLC) é das principais causas de afastamento de adultos em atividade das suas funções cotidianas. A Yoga, além de sua filosofia, é entendida como um sistema de técnicas respiratórias, exercícios de concentração e meditação. O Qijong é uma técnica chinesa definida como “the art and science of refining and cultivating (”gong“) internal energy (”qi“). A efetividade de ambas as técnicas na diminuição da DLC ainda encontra-se pouco esclarecida na literatura até o presente momento. Teut e colaboradores (2016) doi:10.1016/j.jpain.2016.03.003 avaliaram a intervenção da Yoga e do Qijong em comparação a nenhuma intervenção em adultos com DLC.
Os autores dividiram 176 adultos em três grupos; Yoga, Qijong e Controle na proporção (1:1:1), durante 3 meses os grupos Yoga e Qijong receberam um total 1080 minutos das suas respectivas modalidades, enquanto o grupo controle não recebeu nenhuma intervenção.
Os resultados demonstraram que três meses de intervenção de Yoga ou Qijong não tiveram diferenças estatisticamente significativas em comparação a Nada(!) no que tange a diminuição da dor lombar crônica, qualidade de vida, percepção de dor, risco de queda, força de preensão manual, sensação de vitalidade, componente mental entre outros.
A conclusão evidente dos pesquisadores é de que estas modalidades realmente não são suficientes sozinhas para diminuir o quadro de dor lombar crônica, apesar de alguma sensação de satisfação depois da realização das aulas, isso não se refletiu no principal objetivo do estudo, demais estratégias devem ser consideradas para diminuição da DLC.
Por Fernando Reiser _ @fernandocreiser
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