hoje fiz um esporte de fim de semana muito bom o mergulho com esnoque além de ajudar na respiração aumentando o fluxo de ar pela pulmões, também é bom para relaxar os músculos depois de uma semana de treino pesado.
com tempo vou comprar o material completo e também pretendo melhorar minha apneia que estar em apenas 1 minuto.
É isso ae até mais...
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