Diminuir ou não os exercícios isoladores?

Existe alguns estudos que foram comando por Gentil em Brasilia que mostram que os treinos de músculo de isolamento como: Bíceps, tríceps e ombro não precisam ser treinados essas afirmações já vem de tempos, pois no seu livro Bases C, da Hipertrofia ele já comentava que iniciantes devem passar longe de isoladores e nesse ponto eu concordo.

Agora em indivíduos avançados ainda vale apena treinar pelos menos um dia isso porque a maioria das pesquisas avaliaram a curto prazo os ganhos de massa magra nos músculos citados acredito que nos próximos anos deveremos ter uma resposta definitiva sobre esse tema, por hora vamos ter cautela porque já é notório que treinar  esses pequenos grupos para muitos que tem pouco tempo é jogar dinheiro fora, o certo é diminuir ou até retirar esses exercícios se você já trabalha com multiarticulares.