10º SWF[Dica]

 

OS FUNDAMENTOS DA MODALIDADE CROSSFIT

*Objetivos:
- Contextualizar e introduzir os participantes na modalidade Crossfit;
- Capacitar os ouvintes para realizarem e ensinarem os 9 fundamentos básicos;
- Iremos falar das noções básicas de nutrição, montagem de plano de aula e periodização mais utilizados na modalidade CrossFit;

*Conteúdo Programático:
- A HISTÓRIA DO CROSSFIT - Visão Panorâmica/ O QUE É CROSSFIT?/ O FITNESS SEGUNDO A ÓTICA CROSSFIT/ METODOLOGIA/ OS 9 EXERCÍCIOS FUNDAMENTAIS/ NUTRIÇÃO/ PLANO DE AULA/ PERIODIZAÇÃO
*Carga horária: 8horas
Inscrições: www.treinocerto.com
Investimento em até 18X em qualquer Cartão 330,00