VidaFit

3 MOTIVOS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER

# PRIMEIRA AULA --- adicional vídeo opcional--- Estes sãos os três motivos que te impedem de emagrecer: Vídeo: https://youtu.be/IYNh9__IWiE Assista ao vídeo acima e fique de olho em sua caixa de e-mail para não perder as próximas dicas! Motivos que te impedem de emagrecer: --- adicionar vídeo opcional--- 1. PARAR DE COMER Muitas pessoas acreditam que parar de comer ou restringir certos alimentos vai ajudar no processo de emagrecimento. Mas saiba que isso está totalmente errado. Quando você inicia uma dieta da moda, como a da lua, sopa ou suco. Você até tem resultados no curto prazo, mas além de não ter a disposição todos os nutrientes que seu corpo precisa, você acaba desacelerando o seu metabolismo. Pois o seu corpo liga uma luz vermelha de alerta de escassez de alimento e inicia o processo de armazenamento. Ou seja, ele vai começar a estocar gordura, como forma de segurança. Aí você já sabe... Após o termino da dieta, o resultado é desastroso!!! Além de você recuperar todos os quilinhos perdidos, você acaba até engordando mais do que deveria. Pois ninguém aguenta uma dieta restritiva para sempre! Imagina você só comer sopa ou tomar sucos a vida toda? A melhor opção para quem busca emagrecer DEFINITIVAMENTE é mudar os hábitos alimentares gradativamente, trabalhando este processo como um todo, para que você consiga se adaptar e não ficar caindo em tentação pois está com fome. Dieta restritivas, só vão colaborar para você cair no temido EFEITO SANFONA. 2. FALTA DE TEMPO (Prioridade) Concordo que nossas vidas modernas estão cada vez mais frenéticas. Mas muitas vezes o nosso maior inimigo para alcançar os objetivos é a procrastinação. Pois acabamos criando desculpas como a falta de tempo. Muitas vezes ficamos na correria o dia todo e ao chegar do trabalho, é desanimador ter que pegar trânsito e ir até uma academia e passar horas e horas. Mas hoje existem diversas soluções para evitar este tipo de desculpa. Como realizar os exercícios físicos em curtos intervalos de tempo e até mesmo na própria casa! Portanto, vou te falar a verdade, pois quero o seu melhor. Não existe falta de tempo e sim de prioridade. 3. HÁBITOS TÓXICOS Como mencionamos no tópico anterior, as vezes não colocamos como prioridade a nossa autoestima e bem-estar. Ficamos procrastinando e mentindo para nós mesmos que na segunda vamos mudar... Portanto ao invés de ficar se enganando e PERDENDO TEMPO sentado assistindo TV após o trabalho ou perder horas e horas nas redes sociais. Que tal colocar como PRIORIDADE a sua autoestima e dedicar alguns minutinhos do seu dia para se exercitar e se alimentar melhor. Assim sua disposição vai melhorar, sua saúde vai agradecer e você vai emagrecer sem sofrer. Tendo como consequência mais autoestima! Sem nunca mais precisar fazer dietas restritivas ou se deprimir com o efeito sanfona. Para se ter uma VidaFit só é preciso ter atitude e vontade de mudar. Desejar não ficar com vergonha na hora de tirar a camisa na praia, desejo de caminhar sem ficar ofegante, desejo DE NUNCA MAIS precisar fazer dietas malucas para entrar no vestido ou ter problemas de saúde! Portando fica a dica de ouro, seja o protagonista da sua vida e comece a tomar iniciativas para alcançar os seus objetivos! Eu te garanto que seguindo isso, não somente você vai emagrecer, como sua vida pessoal e profissional vai mudar para melhor como você nunca imaginou!

PORQUE AS DIETAS NÃO FUNCIONAM?

É por isso que DIETA NÃO FUNCIONA! --- adicionar vídeo opcional ---- Link do vídeo: https://youtu.be/h5nVMfOlNPU --- adicionar vídeo opcional ---- Agora que você já sabe os 3 motivos que tem impedem de emagrecer. Vou te contar porque as dietas não funcionam. Quantas vezes você já iniciou uma dieta que cortava os carboidratos, ou te fazia passar fome e teve resultados? Se está aqui, provavelmente nem uma vez. Isso acontece pois não conseguimos manter este tipo de hábito por muito tempo. Imagina você só ingerir sopas, sucos ou apenas saladas e batata doce a vida toda! É impossível! Seu corpo vai sentir falta dos alimentos e você vai ficar fraco. Caindo em tentação mais cedo ou mais tarde, tendo o EFEITO REBOTE e caindo no EFEITO SANFONA! Portando, para mudar os hábitos alimentares você precisa mudar de hábito a longo prazo. O maior problema das pessoas é que elas querem tudo para hoje. Eu sou assim também as vezes. Mas estou aprendendo aos poucos que plantar a sementinha para o meu objetivo hoje e ir regando ela com carinho aos poucos, vai me dar muito mais resultado a longo prazo! Desta forma, reprogramando o seu cérebro para mudar de hábito, você NUNCA MAIS vai precisar fazer dietas. Pois vai ser tão normal ter uma VidaFit. Que você nem vai mais querer ver alimentos que te faziam mal no passado. E quando digo longo prazo, nem é tão longo assim! Com apenas 6 meses de esforço, o seu cérebro já vai começar a entender o seu novo hábito. E se alimentar de maneira errada vai começar a ser estranho para você! Portanto, esquece tudo que você já viu de dietas milagrosas. Você precisa trabalhar a TRIPLICIDADE da alimentação, exercício de curto intervalo de tempo e equilíbrio mental. Pois você é um ser humano completo e precisa estar alinhado para ter resultados concretos em sua vida!

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