Quando mulheres vão treinar nas academias por todo mundo elas vem cheia de mitos e lendas, vamos falar sobre alguns:- treinar "braço" vai me deixar igual a um macho? primeiro os homens desenvolvem os membros superiores mais facilmente porque eles tem mais testosterona no corpo do que as mulheres.
- vou ficar "forte em 1 mês? não, musculação é um trabalho de definição diário leva anos até chegar no objetivo desejado.
- por que eu treino com quase todos os pesos e minha amiga treina com menos e é mais "forte"? é "bomba"?
quando métodos de treino com muita carga não são eficazes no atleta é melhor mudar para métodos mais intensos.
- posso fazer um ciclo? não recomendo, só atletas profissionais usam isso por que eles tem que chegar a um nível alto e se não chegarem perdem dinheiro. então se você só treina sem esse objetivo não faça isso( no blog tem postagem sobre efeitos colaterais de anabolizantes vão ler).
até...
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